你过得好不好，看你吃饭的样子就知道了，非常准

主要观点总结

本文从心理学的角度探讨了人们与食物的关系，指出一些人通过暴饮暴食来释放情绪，形成了“情绪性进食”的进食障碍。文章提出了通过适度释放攻击性可能有助于减肥的观点，并介绍了如何建立新的情绪出口、勇敢说“不”以及成为“讨坏型人格”等方法来对外释放攻击性，从而重塑自我。

关键观点总结

关键观点1: 文章主要讨论了人们与食物的复杂关系，以及如何通过释放攻击性来解决问题。

文章指出一些人通过食物来代偿攻击性，形成进食障碍，而适度释放攻击性可能有助于减肥。建立新的情绪出口、勇敢说“不”以及成为“讨坏型人格”等方法可以帮助人们对外释放攻击性。

关键观点2: 文章介绍了情绪性进食和情绪性厌食的心理学概念。

情绪性进食是应对负面情绪的不良策略，而情绪性厌食则与自我价值感和追求完美身材有关。

关键观点3: 文章强调了对外部世界释放攻击性的重要性。

对外释放攻击性可以帮助人们重塑自我，建立新的秩序。通过正确的认知、拒绝和表达自己的立场，人们可以更好地维护自己的边界和真实的自我。

文章预览

不知道大家身边有没有这样的人？ 总是在减肥，怎么也减不下去。 性格很好，相处起来没有攻击性，无论谁提出什么样的要求都会尽量满足。但TA并不是没有情绪，只是把所有的攻击性都释放到了“吃”上面。 心情不好或者被别人伤害时，TA总能忍住不发脾气，转而通过暴饮暴食来释放情绪： 专吃热量和糖分爆炸的食物，比如炸鸡、烧烤、蛋糕、奶茶； 吃东西的时候一顿狼吞虎咽，仿佛吃什么不重要，迅速吞下去就行； 经常吃到很撑才肯停下来，仿佛这样才能出气，安慰自己...... 夜深人静的时候，却又很自责、内耗，后悔自己当时为什么不能勇敢地反击回去，捍卫自己的权利。 之所以会出现这样的情况，大都是因为 TA 们 不合时宜地隐藏了自己的攻击性。 弗洛伊德说过： “如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问 ………………………………