养肝、助排毒、消结节，每天3分钟，做完脸色特别好！（附视频）

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点 击 蓝字 关注我们 肝是人体最大的排毒器官， 肝的主要功能是负责「 疏泄 」 ，也就是疏通发散，它能保证全身的气血运行通畅，不瘀滞，气血运行通 畅情绪也就会平顺 。 当肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，于是 长斑、长痘、脱发、头面油脂过多、失眠、乳腺结节 等问题就陆续出现了，可见养护好自己的肝脏有多重要。 肝郁气滞是很多疾病的病因 。所以 《黄帝内经》才说：「 肝为万病之贼 」 ， 几乎所有疾病都和肝经有关系， 童子功—— 单盘转体抻肝经 ，这个动作对疏通肝经有很大的好处，做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期人群可做。 动作说明 正坐硬面坐具，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。 右腿架于左膝上，左腿向前舒展，膝盖自然伸直。 双臂交叉相抱，上身左右扭转，头随肩转，如此往复。 换左腿架 ………………………………