认清减肥误区，科学瘦身塑形

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正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半，以下减肥误区是减肥朋友最常犯的，不仅不能瘦，还会让你越减越肥，请避免！   减肥一定要挨饿？ 很多人说不挨饿，根本不能减肥。可是你的大脑是这样想的：一次挨饿 = “主人”最近生活状况很差啊 = 有可能时不时没饭吃 = 下次吃饭要多吃点，存着！   真相   真相1：每一次挨饿，都会让你的食欲感知变差。所以你才会出现明明饱了，却还是不停吃的情况，这不是病了，而是大脑在保护你的身体。   真相2：越是稳定的生活状态，越容易减肥。(这个稳定就是没有时不时饿肚子，但是也别吃撑)   汗出的越多，减肥越快？ 很多人安慰为了自己冬天别减肥，就会说跑了半小时都不会出汗，肯定没什么减肥效果。也就是因为坚 ………………………………