BMI超过这个数，大脑或提前衰老12年！想减肥别错过这个黄金期

文章预览

肥胖会带给身体诸多危害，例如容易引发“三高”、内分泌失调、增加心血管疾病风险等。但你知道吗？ BMI （即身体质量指数，是国际公认的一种衡量成人肥胖程度的方法）超过这个数，可能让大脑提前衰老 12 年！ BMI＞26.2，脑龄增大12岁 2024 年 3 月，首都医科大学、清华大学、开滦总医院等研究单位联合发表了一篇研究论文。研究自 2006 年起，随访了 1000 多名一直做体检的人群，并于 2020 年后，对其进行了脑部磁共振检查。 研究计算了脑体积、脑白质信号等多项指标，发现 BMI>26.2 的人群，相较于体重相对正常的人，脑龄增大 12 岁。 总之，这项研究显示， 高水平的 BMI 不利于大脑健康，尤其是小于 45 岁的人群；整个成年期保持健康的 BMI ，对保护大脑健康非常重要。 * 根据《成人肥胖食养指南（ 2024 年版）》， BMI≥24 为超重， ≥28 为肥胖。 BM ………………………………