健身就像啪啪啪，坚持下去真的很难吗？

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很多人健身没有效果 最大的原因就是没有坚持下去 其实健身就像啪啪啪 以下6点告诉你 健身和啪啪啪的相同点 坚持下去真的很难吗？ 1、都是运动 健身和啪啪啪 都是一项耗费体力的运动 都可以达到一定的减肥效果 啪一分钟大约可以消耗4.2K卡热量 2、叫声都是“欧耶” 健身的人都有这个体会 特别是深蹲、卧推等大重量训练 最后冲刺的叫声都是“欧耶” 啪啪啪就更不用说了，这就是啪的标配 3、都很容易出汗 健身大汗淋漓是再正常不过的事 但啪啪啪流汗可是要活好体力好 4、动作姿势都很多 健身的动作有卧推、深蹲、硬拉等 啪啪有女上男下、后背式、站立式等 适合自己的姿势才是最好的姿势 5、都能体会高潮 啪啪啪的高潮就 ………………………………