中了4条以上，说明你身体很健康！（非常准）

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人忧则伤身，乐则长寿。 佳句 点上方绿标收听主播诵读美文 常言道：“人无长寿之意识，必无健康之身体。” 人到中年，左手扛事业，右手担家庭。此时才明白，有钱有势，都不如有健康。 拥有一个好身体，是幸福生活的基石，更是这一生最硬的底牌。 以下这些生活习惯，若是中了4条以上，说明你身体健康，长寿无忧。【微信公号：老子道德经】 早睡早起 俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。” 早睡早起，睡眠充足，是最好的营养品，是健康长寿的关键。 诗人陆游，是一个有良好睡眠习惯的高寿老人。 年轻时，他体弱多病，颠沛流离，但仍靠着早睡早起， 作 息 规律，身体健康的活到了86岁。 即便读书再晚，也会在10点左右安然入睡，睡前坚持泡脚，来消解身心疲劳，提高睡眠质量。 《黄帝内经》有言：“上古之人饮食有节，起居有 ………………………………