穿秋裤能防“老寒腿”？真相是……

主要观点总结

本文主要介绍了关于“老寒腿”的相关知识，包括其定义、诱因、症状、预防措施以及穿秋裤的建议。文章指出，“老寒腿”其实是膝关节骨性关节炎，不是因寒冷直接导致，而是关节软骨老化与磨损的结果。预防上，建议避免久站久坐、少做伤膝盖动作、减轻体重、注意膝关节保暖等。此外，当白天最高气温低于10℃时，应穿秋裤保暖。

关键观点总结

关键观点1: 老寒腿的定义和诱因

老寒腿实际上是膝关节骨性关节炎，其诱因包括衰老、肥胖、外伤、劳损等因素，寒冷并非直接原因。

关键观点2: 老寒腿的症状

膝关节长期反复疼痛、活动时“咔咔”响、下蹲困难、晨僵等症状都是老寒腿的表现。

关键观点3: 如何预防老寒腿

预防老寒腿的措施包括避免久站久坐、少做伤膝盖的动作、减轻体重、注意膝关节保暖等。

关键观点4: 何时应该穿秋裤

当白天最高气温低于10℃时，应穿秋裤保暖。对于经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温较高也应穿秋裤并注意保暖。

文章预览

“记得穿秋裤，不然以后老了会得‘老寒腿’” “有种冷叫，妈妈觉得你冷” 随着天气变冷 又到了家长们催着穿秋裤的时候 到底什么是老寒腿？ 不穿秋裤真的会得老寒腿吗？ 01 什么是“老寒腿”？ 我们常说的“老寒腿”其实是膝关节骨性关节炎，一种常见的慢性关节疾病。不 少人觉得“老寒腿”是冻出来的， 但寒冷不是导致老寒腿的直接原因。 “老寒腿”的诱因是关节软骨老化与磨损， 目前认为 衰老、肥胖、外伤、劳损 等因素 会加快膝关节表面的软骨磨损。 一旦得了膝骨关节炎， 膝关节可能会出现以下症状： 膝关节 长期反复疼痛，运动后加重，休息后减轻。 活动关节的时候有“咔咔响”声音，甚至有走路“打软腿”的情况。 下蹲困难或蹲下去后站起来费劲，上、下楼梯疼痛明显。 部分患者还会有所谓“晨僵”症状，每天早上起来， ………………………………