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69岁的王大爷，身患糖尿病近30年了，在长期与糖尿病的“斗争”中，他总结了一套饮食控糖法，并且时常占据“上风”。 因此，每当体检被医生表扬，他都颇为得意，还会和病友侃侃而谈，亲传他引以为傲的控糖“秘方”。 他是这么说的…… 王大爷的“5不吃” 王大爷的日常饮食都是一些家常食物，没什么特殊的。 但他发现以下5种食物，很容易导致血糖飙升！ 图片来源： 123RF 加了糖的糕点 绿豆糕、发糕、板栗糕等。这些糕点多以面粉、谷物、豆类、糖、油、蛋为原材料加工而成。 这类糖+碳水的混合食物， 升糖能力不容小觑，不建议食用。 即便是无糖糕点，碳水含量也偏高，最好少吃。 糯米做的食物 糯米中的淀粉属于支链淀粉，大米中是直链淀粉，而人体分泌的消化酶更容易消化支链淀粉，因此 糯米不仅消化速度快，升糖速度也快，属于
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