熬不下去了？15个在办公室“发疯”的小方法

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前不久，我们给大家分享了下班后“恢复能量”的一些小方法。 然而此刻，你坐在办公室里，已经精神恍惚、疲惫不堪。 如果你已经等不及到下班之后再恢复能量，那么你可以试试这些在办公室就可以做的“放松减压小妙招”： 对着电脑屏幕“做鬼脸” 你可以找个镜子，或者对着电脑屏幕做鬼脸😜、夸张的表情👻。 首先，在这个过程中你会放松肌肉，这些肌肉平时往往处于紧张状态（看看你平时上班的表情就知道了）。通过做鬼脸，可以让脸部肌肉得到放松和舒展，缓解紧张和疲劳感。 另外有心理学研究表明， 通过改变面部表情能够影响我们的情绪体验（Strack, Martin & Stepper，1988）。 让自己微笑的人会比皱着眉头的人更快乐。 所以工作间隙做个鬼脸吧。但注意不要让老板看到。 假装去厕所 假装去洗手间，实则在走廊上慢慢走一走，放松呼 ………………………………