这两种月饼有「坑」，看完再吃！

主要观点总结

本文介绍了中秋吃月饼的相关注意事项，包括吃月饼的热量消耗、无糖月饼对糖尿病患者的影响、保健月饼的可靠性以及正确吃月饼的方法。文章提醒读者注意控制月饼的摄入量，特别是糖尿病、肥胖、高血脂等人群更需注意。

关键观点总结

关键观点1: 吃月饼的热量消耗

100克的月饼能量至少有400千卡，想要消耗这些热量需要锻炼一个小时左右。

关键观点2: 无糖月饼对糖尿病患者的影响

无糖月饼并不表示对血糖无影响，糖尿病患者不能随意大吃特吃。

关键观点3: 保健月饼的可靠性

市面上宣称具有保健养生、降糖、减脂等功效的月饼没有科学依据，国家也没有批准过这类月饼的保健功效。

关键观点4: 正确吃月饼的方法

吃月饼时需要注意控制量，可以将其切成小块分次食用，当天适当减少主食的摄入，多吃蔬菜和水果。特别是糖尿病、肥胖、高血脂等人群更需注意控制月饼的摄入量。

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