锻炼真相，结果颠覆常识：10亿人锻炼也没用！

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来源：转自艺非凡（efifan），图片来自网络，版权归原作者 最近BBC出了部纪录片， 啪啪就开始给运动健身的小伙伴打了脸， 纪录片的名字也是言简意赅，就叫 锻炼的真相 主持人Mike是个大忙人， 想要锻炼身体， 但是不喜欢也不愿意， 花时间去做这件事情。 于是他配合研究机构做了几个实验， 探寻省时省力的锻炼方法， 没想到几次实验的结果， 一次次颠覆他对于锻炼的认知！ 实验一：低强度有氧运动实际消耗量 Mike想知道， 人们经常做的低强度有氧运动， 比如慢跑， 到底能消耗多少热量。 研究者让Mike带上特制的口罩， 在操场上以10公里/小时的速度慢跑。 一个小时后， 通过对口罩收集的， 二氧化碳与氧气的精密计算， 得 ………………………………