日签 | 我不在上一刻，我在这里；我不在下一刻，我在这里

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Hi～，朋友们~ 每周日中午12点整， 一段提高注意力、舒缓减压的 静心音乐 5-10分钟的冥想练习， 让忙碌的大脑休息一下，给它充充电， 可以帮助大脑变得更高效哦 ！ ▽▽▽ 教练日签 ▼ 2024.10.27  星期日 宇宙浩瀚，我在这里。 星月运转，我在这里。 群山环抱，我在这里。 我不在上一刻，我在这里。 我不在下一刻，我在这里。 我不在别处， 我在这里。 -《生命简史》- 冥想Tips 冥想 是一种很好的专注力的 修练方式，能帮助教练安顿身心，让教练再次恢复能量 ，且将专注力在短时间内转到教练会谈的准备上。 很多资深教练在开始谈议题前，也会请客户先做三个深呼吸，或者带一段冥想，帮助客户有意识地放松，进入客户的最佳状态。 当教练的状态是放松的、清醒的、有能量的，客户看到教练的状态，或者是听到教练的声音，就能进入教练会谈 ………………………………