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给大家推荐航哥的公众号⬇️，喜欢骑行的朋友可以关注一波⬇️ 原文标题： The Multimodal Nature of High-Intensity Functional Training: Potential Applications to Improve Sport Performance 作者介绍： Joao Henrique Falk Neto，来自阿尔伯塔大学（University of Alberta）。 Michael D. Kennedy，同样来自阿尔伯塔大学（University of Alberta）。 文献出处： 该文献是一篇在线发表的文章，可以在以下网址找到：https://www.researchgate.net/publication/330715510 关于HIFT的关键点 运动表现需要多种健身要素的最优发展。虽然抗阻训练和高强度间歇训练是有效的策略，但训练时间通常有限，需要能够同时改善运动员的代谢和肌肉骨骼健身的策略。 高强度功能性训练可以提供一种时间效率高的策略，以发展有氧能力和无氧能力，同时增加参与者的肌肉耐力、肥大、力量和功率。 可以操纵训练课程，以
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