《抗老生活》① | 延缓衰老，从改变生活细节开始

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10天共读一部经典好书，满足你的知识渴求。 「经典共读精华领读」栏目开启5年了，未来我们会在持续提炼人物传记精华内容的同时，新增心理、影视原著、社科、现代文学等多领域共读书目，为你带来更加新颖、沉浸式的阅读体验，激发你对人生的深度思考。 这一次我们读的是《抗老生活》，作者池谷敏郎是日本心血管疾病的权威专家，58岁的他，体脂率只有10%，常参加电视、广播节目以及演讲活动，对大众进行饮食和运动等方面的生活指导，让无数人受益。书中，池谷敏郎结合多年从医经验和亲身经历，从饮食、运动、习惯这三个方面讲述了科学抗老方法，让我们共同阅读这本书，健康生活，延缓衰老。 欢迎大家每天坚持阅读，与我们积极互动。阅读，既是一种陪伴，也是为了更好的成长。 领读 | 紫竹凌 ‍ ‍ 十点人物志出品 今天，为您 ………………………………