步数目标新依据！研究发现：每日步数增加至10,000步，显著降低全因死亡率和疾病发病率！

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为什么要做科研?读博VS工作?基础研究的难点? 关注免费领取 医学科研路径30+高清直播课 资源！ 在现代社会，步行作为一种简单易行的运动方式，越来越受到人们的关注。步数与健康之间的关系也成为了研究的热点。近期发表在《JAMA Internal Medicine》上的一篇题为“Prospective Associations of Daily Step Counts and Intensity With Cancer and Cardiovascular Disease Incidence and Mortality and All-Cause Mortality”的研究，探讨了每日步数及步行强度与癌症、心血管疾病（CVD）发病率和死亡率以及全因死亡率之间的关系。本文由一群研究人员基于英国生物银行（UK Biobank）数据进行，涉及78,500名参与者，旨在为步数目标提供科学依据。 研究背景 尽管步行作为一种预防慢性疾病和早逝的建议广受欢迎，但支持每日步数目标的证据仍然有限。此前的研究表明，每日步数与降低死亡率之间存在 ………………………………