打工人的工作性抑郁1-10级，你在哪一级？

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打工人的工作性抑郁1-10级，你在哪一级？ ①情绪变化无常 时常会焦虑、心事重重、莫名担忧。 ②精力被抽干 一空下来就感到身心俱疲，自己被掏空，有即将”坍塌”之感。 ③精神涣散 精力难集中，会突然忘事、走神，莫名浮躁，效率变低。 ④敏感易怒 与他人相处带有攻击性，脾气暴躁会被小事刺激，和自己过不去。 ⑤睡眠不足 晚睡强迫、报复性熬夜、失眠或早醒，每天平均睡眠不足6小时。 ⑥躯体疼痛 经常胃痛、头痛、背痛，或肌肉酸痛、全身乏力。 ⑦心境低落 一想到工作心情就莫名低落，出现回避拖延、情绪抵触、焦虑烦躁等情况。 ⑧人际问题 人际关系紧张，社恐或人际焦虑、回避。 ⑨ 低能量状态 对自己曾经感兴趣的事也提不起精神，过分贪睡，饮食紊乱。 ⑩自我价值感降低 经常有挫败感和无力感，自我评价降低，遇事总做最坏 ………………………………