解决问题新思路：重新训练你的系统1

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在《思考快与慢》那一期，我们已经讨论过：系统2很忙，不忙的时候很懒，经常压制不住永远在线，无法关闭的系统1。 所以不要总是指望自己的系统2（自制力）去解决问题，我们也可以换个思路，快速重新培训我们的系统1，让它不要跟系统2对着干呗。 比如很多人在分手的时候，会忍不住去联系前任，或看前任的社交媒体，或求复合，即使理智上知道问题没有解决，不该重跳火坑，或看对方的动态纯折磨自己。但老用系统2控制自己不要去做这些事，大脑资源很快就会高进，我们就抵御不住系统1的冲动了。 此时，应该先明白，系统1为啥想做这些事儿呢？因为毕竟爱过，也早就习惯了有彼此的生活。在刚分手的阶段，爱的「感觉」（而不是理智上爱不爱），是不会马上完全消失的。每次看到环境中的触发信号，系统1调动的都是你最近的经历，最 ………………………………