将吃高的胆固醇吃回去，这份最详细菜单有钱也买不到！

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回复 宝典 ，领取金牌大厨私房菜谱！ 很多人去医院体检会查出“胆固醇超标”，但大家并不在意。哈妹提醒大家的是：中国心血管病的死亡率呈直线上升趋势，主要是由于胆固醇引起的动脉硬化、缺血性心脏病死亡上升所致，而很多胆固醇是能吃出来的! 除了服用他汀类降脂药物外，在饮食方面多注重可预防胆固醇超标。哈妹今天为大家整理了一份菜谱，将吃高的胆固醇吃回去，快为家人做起来吧！ 大蒜中有6种有效成分可减少肝脏合成胆固醇，如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。 蒜蓉炒生菜 by 辛墨墨 配料: 生菜300克、大蒜20克、油适量、盐适量、鸡精适量 烹饪步骤: 1.生菜洗干净沥干水份，大蒜切末。 2.锅中放适量油烧热 ………………………………