如何减少O型腿的问题？

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt David 动作质量训练 ID gh_1833c9f3fb67 O型腿（Genu Varus，又称膝内翻、罗圈腿），是体型问题：当并拢双足、完全放松双腿直立时，如果两个膝关节之间不能并拢，就说明是有O型腿。 如何区分膝内翻还是膝外翻？ 膝内翻的定义容易被人混淆：它并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的旋转方向命名。（膝内翻，其膝关节成角指向外侧，常被误称为膝外翻。） 如何利用运动疗法改善 膝内翻？ 1.锻炼腿部内侧肌肉 2.震动泡沫轴放松大腿外侧 膝内翻形成原因？ 缺少正确的骨质生长环境和遗传是膝内翻形成的两个基础 但是更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动造成的生理性改变（足球、武术等）： 走路 ………………………………