经常失眠、情绪崩溃、胡思乱想......可能是过度焦虑了，千万别硬扛！

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在快节奏的生活中，工作压力、生活负担、人际关系等等问题，都会让我们产生焦虑情绪。 「焦虑」好像影子一样时时刻刻跟随着我们，无形之中影响身体的健康，让人很难察觉。 一到晚上就容易胡思乱想，越想越焦虑，入睡困难； 睡眠质量差，经常会早醒； 遇到挫折的事，容易反复琢磨，陷入情绪无法自拔； 压抑、内卷的工作环境，让你快要喘不过气了； ...... 图片来源：站酷海洛 当身体不自觉地出现心悸、胸闷、呼吸不畅、头晕、发抖等情况时，以为是身体不适，但去医院检查却查不出什么问题？这些身体的不适症状，可能是焦虑在「伪装」自己——这可能是 焦虑躯体化 的表现。 有些人知道自己过度焦虑了，能主动借助外界力量，帮自己摆脱这种情绪；但也有一部分人察觉不到自己深陷焦虑之中，时间久了焦虑越发严重。 如果你最近一 ………………………………