现代人心脑血管病和失眠高发？可能是这里不够通畅 （附改善视频）

文章预览

点击蓝字 关注我们 中医里有一个神秘的概念叫「三焦」，关于三焦的分类界定，是几千年来一直争论不清的，但是大体有一种分类方法，就是体位三段划分：胸以上为上焦，上焦为心肺； 中焦包括脾与胃；下焦则为脐以下，包括肝、肾、大小肠和膀胱。 如果 上焦不通 ，会出现经络淤堵，气血凝滞，从而易导致 高血压、高血脂、颈椎病、心脑血管疾病、失眠 等种种问题。 现在心脑血管问题和失眠的多发，证明了上焦不通的状态比较多见。 童子功—— 左右舒臂通上焦 ，这个动作可以疏通上焦，使身体的上焦经络通畅，气血运行正常。 做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做，注意做的节奏要慢一些。 动作说明 预备式：分腿直立略宽于肩，上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。 双手从体前浮起，掌心向下与肩等宽，浮至高与眉齐，随 ………………………………