专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
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不吃「香菜」有什么损失?

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2024-11-03 22:00
    

主要观点总结

本文探讨了人们对香菜喜好的多样性,涉及基因、环境、饮食习惯等多方面因素。文章介绍了香菜的营养价值,以及为什么有些人喜欢吃香菜,有些人却对它敬而远之。文中提到,除了基因因素外,环境和行为也可能影响人们对香菜的态度。

关键观点总结

关键观点1: 香菜的营养价值

香菜包含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和矿物质,其中维C含量较高,钙含量与牛奶相近。

关键观点2: 香菜喜好的基因因素

研究发现,一种名为OR6A2的基因会让人对某些特定的醛类化合物格外敏感,携带该基因的人更可能觉得香菜有肥皂味。但遗传因素并不是唯一的决定因素。

关键观点3: 环境与行为对香菜喜好的影响

后天的环境和行为可能造成人们对香菜态度的差异。经常用香菜做菜的地区,人们对香菜的接受度更高。从小暴露于各种食物的孩子更不容易挑食。


文章预览

本文约1100字,阅读约需2分钟 会损失一些爱吃香菜的饭搭子。  太长不看  香菜也是一种营养价值不错的蔬菜。 吃不吃香菜,除了 基因 之外,也可能和 饮食习惯 有关系。 香菜的营养 香菜中除了 膳食纤维 、蛋白质、胡萝卜素比较丰富,还有多种维生素和矿物质。 其中 维C 含量达到48mg/100g,比柠檬略高。 钙 含量高达101mg/100g,和牛奶相近。   听说有的家庭会把凉拌香菜非常正式地当作一道菜,这不失为一种满足蔬菜摄入的方式。 但我们大部分情况下还是把香菜当作 调味品 ,起到一个锦上添花的作用。                 香菜的「香」是什么香? 香菜独特的味道主要来自于其中的 多种醛类物质 ,如苯乙醛、十一烷、癸醛、环癸烷、十一醛、十三醛、十四醛等等,这些成分混合到一起就形成了香菜独特的气味。   喜欢香菜的人觉得它是带着柠檬 ………………………………

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