嘴馋还想瘦？一个亲测有效的方法是用它

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减脂期的每一次嘴馋，都是意志力的大考验…… 😫 尤其是想吃一些酥酥脆脆的食物时，很难不奔向薯条、炸鸡等油炸食品的怀抱！ 如果你也有这样的爱好，真心推荐用 空气炸锅！ 此刻，你最想知道的大概是：空气炸锅到底能「省下」多少热量？ K 酱用豆腐丸子、薯条和烤茄子分别做了个实验： 都是一百克同种食材， 空气炸锅和油炸的烹饪方法可以相差几十甚至几百卡！ 油炸食物的烹饪方式，是让食物在高温下被油「煮熟」。这个过程中，食物当然会吸收一部分油，油的含量高了，热量自然也就上去了。 像这样全部浸泡在油中 才能炸得全面酥脆👇 空气炸锅的原理是 利用锅内的热空气高速循环，不断地冲击食物表面，在短时间内达到外表风干，内里熟透的效果。 无论是炸薯条、烤红薯、做蛋糕还是各类菜品，用干香取代了油香，别有一番风 ………………………………