这4个有点羞耻的动作，真的能让你身材变好！

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工作越久，体态越差？ 试试这几个改善方法~ 上过班的 以及正在上班的 应该都有过这样的体验—— 工作一段时间后 最先出问题的地方 往往都是“体态” 比如伏案工作的人 工作时不由自主的 驼背、伸脖子、翘二郎腿 随着时间的推移 体态就逐渐扭曲了 为了帮大家解决这个问题 我查阅了很多资料 还真的发现了几个 能轻松调整体态的“小动作” 1-改善驼背 上班久坐的人 通常都是弯着腰、搭着手 身体绵软无力的状态 这个身体姿态下 腹部的肌肉被压迫收缩 背部的肌肉被拉伸 时间一长 肌肉张力就不平衡了 出现驼背的问题 要想避免这个问题 就得“反向操作” 拉伸腹部的紧张肌肉 压迫背部已经松弛的肌肉 让肌肉张力重新平衡 所以 大家平时走在路上 可以想象自己的胸口 正在向外发射激光 这个有点沙雕的动作 能让前面的肌肉拉伸舒张 紧张情况得 ………………………………