压力大、没自信时，你可以这样做

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生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 亲戚家的孩子最近情绪不好，经常一个人躲在房间，她父母觉得女儿是被失业的事情打击到了就就想让我帮忙开导一下。 我在给她打电话之后，发现她的情况并不像她父母说的那么简单： 首先是她从工作四年的公司辞职了，因为被上司利用坑骗了； 其次她找工作的过程很不顺利，面试了好几家都没成； 之后她去旅游散心，但期间跟父母吵了好几次架，回来给好朋友带了礼物，朋友却放她鸽子，答应来拿却临时说不来，因为要跟别人打羽毛球； 最后她想利用这段时间去学驾照，结果挂科了。她就觉得自己什么都不行，一点事都做不好，于是就崩溃了。 丨 当我们面对单一压力事件的时候也许还能够处理； 丨 但在短期内持续不断地承受了多个压 ………………………………