单靠运动没用！最新研究发现：高强度运动不足以弥补短睡眠的人，更容易生病！

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医生也有60W定律?成功的医生有哪些共性?你和同事的差距是什么时候开始拉开的? 关注“科研职场说”，每天分享医生职场生存技能！ 现在关注，还能限时免费领取 医学科研路径 资源哦！ 近年来，身体活动和睡眠对认知功能和痴呆风险的影响逐渐成为研究焦点。尽管大家都知道身体活动和适当的睡眠有益于认知健康，但两者相互作用对认知老化的影响尚未充分探索。Mikaela Bloomberg博士和Laura Brocklebank博士等人在2023年7月发表在  The Lancet Healthy Longevity  期刊上的文章“ Joint associations of physical activity and sleep duration with cognitive ageing: longitudinal analysis of an English cohort study ”对这一课题进行了深入研究。 增加身体活动量有助于减少睡眠时间短或长所带来的死亡风险，包括全因、心血管疾病和癌症死亡风险。 研究背景 身体活动和睡眠时长是与认知功能和痴 ………………………………