改变一个做饭习惯，能更好控血糖

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想要控制好血糖，主食最好要「吃干不吃稀」，吃干米饭，少吃或不吃稀粥，且米饭也不宜过度软烂，要保留一定的嚼劲 。 另外，煮米饭的时候，适当加入低 GI 的粗杂粮，粗细搭配，对血糖也更加友好。 关于控糖 ，我们 在「丁香医生 小程序 」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。 血糖高，有哪些饮食禁忌？ 糖尿病人吃饭有哪些控糖小技巧？ 糖尿病人还能吃水果吗？ 如果你正在控糖、控重，可以来 试试我们丁香自研的低 GI 系列食品。 真人实测，好吃低升糖，血糖高、减肥期间也能放心吃！ 糖尿病人也能吃的低 GI 美食 粗粮、饼干、面包……统统都有 点击图片， 立即选购 ▼ 上丁香医生 App 查疾病、查症状、查药品、查病例 三甲医生 24h 随时问 策划制作 策划：拾贰、枕玉   |    监制：大璇 图片来源：丁香医生设计团队 ………………………………