正月十五闹元宵，汤圆怎么吃更健康？

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农历正月十五元宵节，是中国的传统节日。要说这一天的传统习俗，肯定要数“吃元宵”。元宵又名“汤圆”，有团团圆圆、幸福美满的寓意。 寓意虽好，但如果吃得不对，也会影响健康。那么，汤圆要怎么吃才 健康呢？ 1、汤不加糖 甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。 2、每顿不要过量 吃汤圆尽量在中午的时候吃，每次最好不要超过二两。吃完后也不要马上就躺下，最好两小时以后再睡觉。 3、不要吃刚煮好的热汤圆 吃汤圆要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管黏膜。 4、果仁馅的汤圆 ………………………………