减肥失败演唱会崩溃大喊！单依纯又吃了戒碳的亏…

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氧叔今天刷到单依纯为了演出会，半个月没有吃过碳水，在演唱会上崩溃大喊： 没有碳水可怎么活啊。 长期戒碳后，吃个饺子都能吃到喜极而泣，太可爱了… 但认真的讲， 谁说减肥就不能吃碳水的？ 很多朋友可能存在一个误区：碳水热量高，都是碳水把我搞胖的！ 实际上，高碳饮食比低碳饮食的热量可能还要低！ 氧叔扒到知名期刊《自然科学》的一篇文章，就表明 在不限制进食量的前提下，高碳热量摄入比低碳的要低很多。 而且美国饮食协会相关文献指出， 不节食、不增加运动，就吃高碳低脂饮食，也能达到减脂目的。 可能有朋友会有疑问， 可是我用低碳饮食，体重掉得更多呀，这难道不说明低碳减脂更有效吗？ 表面看，低碳看似更掉秤，实际上， 掉的都是肌肉和水分，而脂肪本身并没有减少。 单依纯本人也说，不吃碳水减掉的体重， ………………………………