畅吃不胖？号称能「阻断肥胖源」的8个成分，只有它还算靠谱…

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本文超干货长文 先码后看~ 太长不看 1 抗性糊精、壳寡糖、果寡糖 （低聚果糖）减肥证据不充分 2 壳聚糖、L-阿拉伯糖 有点用但不多 3 白芸豆提取物还算是证据多、效果较理想的 4 藤黄果提取物 试验结果有矛盾，安全性方面也有一定争议 5 酵母水解物 也算有效果，但试验少，样本量也小 6 文末的提醒一定要看 「管住嘴、迈开腿」的减肥口号虽然已经广为人知，但减过的都知道短短六个字有多难做到，因此很多人都会生出寻求捷径的心，正好市面上还真有 一类产品号称能解决「管不住嘴」的问题 。 * 这类产品宣传 “餐前阻断” ，意思是在餐前吃下这些产品，就可以阻止有热量的成分被吸收，从而到达吃不胖的目的，有些时候宣传词写得相当夸张，比如“饱餐不限量”“畅吃不胖”等等。 而它们达到这样的目的主要是源于其中的一些成分，比如 ………………………………