午睡也会对孩子有“危害”？提醒：一个优质的午觉，需满足这几点！

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点击" 班主任家园 "关注我们 你家的孩子爱 午睡 吗？ 许多家长对孩子午睡都有很深的“执念”： 午睡可以令孩子补足睡眠、恢复精神、消除困乏，可以说是好处多多。 但你知道吗？ 午睡“睡不好”，也有可能很“伤身”！ ✦ ✦ 01 对于有午睡习惯的孩子来说，“午睡”的好处可谓是比比皆是： #1 缓解疲劳 ：许多人在午餐后会感到疲倦，适当午睡可以恢复精神，消除困乏。 保护大脑、提高记忆力 ：午睡是给大脑充电的极佳方式，它可以激发创造力，提高工作效率。 睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护得到休息，身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来。 #2 #3 促进泪液分泌、有效护眼 ：闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止视力下降，此时泪腺也开始分泌 ………………………………