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抽烟喝酒大家都知道有害身体,那对身体有什么损害?
烟会释放很多有害物质,其中包括焦油、尼古丁、一氧化碳等,焦油落在肺部绒毛上,破坏绒毛的功能,产生了痰液,产生病变,支气管炎、肺气肿、肺癌。一氧化碳会使血液中氧含量减少,从而引发高血压。吸烟者会引起心血管疾病、糖尿病、肺癌等20多种疾病。
而喝酒过度会对身体百害而无一利。喝酒过度,会刺激胃黏膜,引起胃病,有些甚至胃穿孔。酒精是通过肝脏代谢,大量酒精会增加肝脏的负担,导致酒精性脂肪肝。
常年累月吸烟酗酒,黑白颠倒,夜间各个脏器得不到休息,身体产生很多的自由基,而人体从食物中摄入的维生素有限,身体迟早亏空,几年甚至是十几年。
想要戒酒,说明还是有决心的。你要从思想上断酒,认识酗酒的危害。戒酒还是劝你离开原来那个必须饮酒的工作环境,可以让家人帮你一把,可以逐日减少酒精含量,必须今天喝十杯,明后天喝九杯半,以此类推,逐日递减。戒酒需要毅力,更需要家人的帮助
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