古人保养精气、固护肾气的方法，相当管用！ （附视频）

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点击蓝字 关注我们 肾主生殖，「肾气」主宰着人体的生长发育，一个人耳聪目明、精力旺盛、骨骼强健都与 肾气足 有着很大的关联。 现代人工作压力大，学习任务繁重，熬夜也成了很多人不可避免的作息习惯，这使得白天常常感觉疲倦乏力，精神萎靡，脱发、黑眼圈、腰膝酸软、牙齿松动、夜尿频繁……妇科男科问题也频频出现。 如果存在上述两三个症状，那就该考虑一下，是否是自身肾气不固了。 今天要给大家分享的导引，来自于长沙马王堆汉墓，汉代的中医成就要高于我们现在的中医，例如《黄帝内经》就是汉代的。 童子功—— 握固背颠百病消 ， 其中的 「握固」是 固护肾气 的好东东，「背颠」可以 去百病， 这个动作有可能不止是固肾气这点功能。 做50~100下，身体微微出汗为度，女性经期可做，孕期酌情。 动作说明 预备式：双足开 ………………………………