补肝肾益精血，预防筋缩衰老，试试这样做（附视频）

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点 击 蓝字 关注我们 中医认为：「女子以肝为先天」，肝主疏泄、主藏血，能够调节气机的疏泄、贮存血液、调节血量。 若肝的疏泄或藏血功能失常，就容易出现血虚的问题。 而 肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同生， 精气和血液相互滋养。 如果肝肾的精气和血液不足，轻微的表现是头发变黄无光泽，严重的情况下会导致早白或脱落。 不仅如此，一旦肝肾功能虚弱，精气和血液不足，人体还会加速衰老。 今天分享给大家一个大补肝肾的方法，不需要吃什么就可以补益肝肾的动作：童子功—— 双腿力伸补肝肾。 所谓「两腿一伸，大补肝肾」指的就是这个动作。 在我们大腿内侧有肝肾两经，通过一些拉伸腿内侧和后侧经筋的动作 ，可以通畅肝肾（膀胱）两经，补益肝肾，为身体蓄精养血。 「筋长一寸，寿延十年」，人老筋缩，筋经拉伸越早做 ………………………………