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专栏名称: 硅谷王川
独立投资人 中科大少年班校友，投资人，现居加州硅谷. 微信号 9935070，公众号 investguru
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力量训练有两个极大的普通人没有意识到的好处：一是促进深度睡眠。二-20250426112449

硅谷王川  · 微博  · 投资  · 2025-04-26 11:24
    

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2025-04-26 11:24 本条微博链接 力量训练有两个极大的普通人没有意识到的好处：一是促进深度睡眠。二是肌肉发达后可以预防糖尿病，肝和肾相关的代谢的疾病。但是力量练习最好找教练进行个性化的训练，一是可以弥补自己的弱点，发掘自己的潜能 ；二是为了避免受伤。不要因为怕麻烦，或者想省钱，而不去找教练。 ………………………………

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