解决秋冬一来的掉发、起夜、失眠等问题，只能靠它

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我有个女性朋友就是这样的，经历了一整个夏天的放飞自我，随着入秋后天气转凉，她发现自己的身体有了一系列明显的问题。 首先是头发问题。 她发现自己的额头前多了几缕白发，现在梳头发也容易掉。前几年她还以一头秀发而备受同事羡慕的眼神，但是今年开始头发也没那么黝黑润泽了。 其次是睡眠问题。 她以前是沾床就睡，现在入睡开始困难了，而且睡醒后常常有酸痛感，没什么精神。而且晚上容易夜醒，即使睡前没有喝什么水，也还是要起夜跑厕所。 我同事身上这两个最明显的身体问题，要说多严重倒也不至于，只是随着季节变幻随之而来，还是有些困扰和担心的。我想除了她，你也或多或少有相似情况吧。 那像这种长白发、掉发、以及睡眠问题，原因到底是从哪里来的呢？ 一、脱发、白发，都是肾精不足的表现 《黄帝内经》说： ………………………………