早上起床后有这 4 个表现，你的血脂可能高了！40岁之后尤其危险！

主要观点总结

本文介绍了中国成年人血脂异常的患病率及相关表现。具体描述了血脂异常的症状表现，如晨起困倦乏力、头晕头痛等，以及血脂异常对身体可能产生的影响，如形成血栓、引发肾病等。同时，文章还提供了稳定血脂的建议，如戒烟、避免二手烟、适量运动、限制饱和脂肪酸及反式脂肪摄入等。最后，文章强调了哪些人群需要重点关注血脂，并给出了血脂检测的推荐频率。

关键观点总结

关键观点1: 血脂异常的患病率及危害

中国成年人血脂异常的总体患病率高达35.6%，需关注血脂异常可能引发的症状如晨起困倦乏力、头晕头痛等，以及可能引发的健康问题如血栓形成、肾病等。

关键观点2: 稳定血脂的建议

通过戒烟、避免二手烟、适量运动、限制饱和脂肪酸及反式脂肪摄入、合理膳食、保持良好睡眠等方式帮助稳定血脂。

关键观点3: 重点关注的血脂人群

有动脉粥样硬化性心血管疾病史者、高血压、糖尿病等人群应重点关注血脂情况。

关键观点4: 血脂检测的重要性及频率

40岁以上人群应每2-5年检测血脂，动脉粥样硬化性心血管病患者等高危人群应每3-6个月检测一次血脂。健康小贴士提供了关于血脂异常的信号和如何稳住血脂的建议。

文章预览

据《中国血脂管理指南（2023 年）》数据显示，我国成年人血脂异常总体患病率高达 35.6% ，哪些表现可能提示血脂异常呢？血脂一直降不下来会怎样？怎样才能稳住血脂呢？这就带你去了解一下～ 晨起后有这 4 个表现 你的血脂可能高了 1 困倦乏力 经过一夜的睡眠，早上起床后，应精力充沛、神清气爽。但血脂高的人，血液黏稠度会增加，血液流通不畅，所以清晨起床后，仍旧会感到困倦、乏力、头脑不清醒，这种情况一般在早餐后可改善。 2 头晕头痛 血脂高同样会影响到脑部血液循环，可能会在早上起床后出现头晕、头痛。 3 胸闷气短 对于血脂高的人群来说，过多脂质沉积在血管壁上，影响了血液流动，可能会导致心肌缺血、缺氧，从而出现胸闷、气短。并且起床后，心脏对氧气的需求量增加，胸闷气短的症状可能会加重。 4 手脚易发麻 血脂 ………………………………