你可能没发现，自己正在遭受「精神自虐」

文章预览

黑暗不能驱走黑暗，只有光明才能做到。仇恨不能驱走仇恨，只有爱心才能做到。 ——马丁·路德·金 当你很想做一件事却没完成，或者意识到自己的某个缺点，但是死活改不过来的时候，你会怎么做呢？有没有试过在心里“骂醒自己”？ 考试没考好，就骂自己“谁让你不早点开始复习”“你怎么这么笨呢？” 觉得体重不理想，又骂自己“你怎么就这么懒”“怎么还好意思胡吃海塞？” 我们总把这种“辱骂”当成自我鞭策，以为我们能够通过这种方式来督促自己痛定思痛做出改变。 这种精神自虐，不仅不能鼓励我们触底反弹，反而会践踏我们的自尊，让我们做事更容易半途而废，甚至影响我们和别人的关系。 如果在所谓的“自我鞭策”之后依然失败，大脑会更加确信我们的“无能”，让我们变得自卑。 哪怕这种“无能”只是我们强加给自己的 ………………………………