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其实,写这篇文章的时候,我想了很多,一开始是由于脑子里面杂乱无章的一些想法,想把它整理记录下来,后来想着想着,感觉思绪越飘越远,有点天马行空,收不住的感觉。
赶紧看俩页书冷静冷静,然后动的笔。
只是感觉现在人们心里实在太浮躁,急于成功,急于拥有金钱名利,而忘记本身应该脚踏实地的发展根基,导致各种负面情绪,丧的情绪接连出现。
负面情绪出现,不知道如何解决,反而更加怨人怨己,陷入死循环。
就拿昨晚和朋友的聊天为例子。
昨晚接到一个做房地产销售朋友的电话,然后絮絮叨叨唠了好半天。
房地产现在虽说前景辉煌,但还是不大好做的。
大一点的城市,市场资源基本被老中介分羹,新人只能自己找资源。
而经验丰富的前辈基本垄断了市场资源,无形之中给新人增加了阻力。
而小一点的城市,你去房产交易中心溜达一圈就看到了,没有人群攒动的迹象。
所以朋友唉声叹气觉得自己什么都做不好,留不住客户,找不到新资源。
她在电话中几近情绪失控,感觉自己很糟糕,就像普罗米修斯般受苦受难,直呼压力真的太大,赚钱就像是在卖命。
其实,这种“丧”存在于每个人的身上,你没有那么糟糕,只是你太急了。
你越着急,就越焦虑,随即那些负面情绪纷至沓来。
焦虑已经成为这个时代的主旋律,你之所以会焦虑,是因为你有一颗想要变好努力上进的心。
这是思维上面发生的焦虑问题,你要解决焦虑,还得从思维上来解决。
如果你现在没有办法解决当下的问题,是因为你现有的思想水平认知还不够。
你需要做的就是在你现有的思维里注入一些新鲜血液,去代替你脑子里着急焦虑的负面念头。
不要着急,去看看这个社会,试着用你接受到的新思想去理解这个社会。
l 这世间的万物,都遵循着一个循序渐进的过程。
l 植物的生长是依循自然生长的规律的,狼吃羊也是遵循弱肉强食的自然生长规律。
l 而在人类的发展中,人类的各种道德品行甚至于人际关系,也都是在依据自然生长循序渐进这个规律的。
每个人都在按照这个规律循序渐进的生活,那些负面情绪只不过是生活中必然存在的调味剂。
说一句欠揍的话,负面情绪来临,想要马上振作起来是不可能的。
但你可以找到导致你产生负面情绪“丧”的根源,并且想办法解决它。
负面情绪的出现,意味着你该做一些改变了。
就像当你的身体出现一些问题时,那是那是你的身体提醒你该注意了,该为身体治疗了。
所以你可以把负面情绪当作防止情绪掉落低谷的警钟,找到问题症结,剖析问题,有效调节情绪,让自己振作起来。
我们都知道,负面情绪的出现,本质上是由于我们想的太多而做的太少,大部分人都是杞人忧天,还没动手去做,脑子里先想一遍,就把自己先吓到了:
l 天呐,这个我解决不了怎么办
l 我怎么可以这么丧
l 我要是调节不过来怎么办
不要任由自己稀奇古怪的念头一直延续,你要及时遏止它们,或者转移它们。
比如: 心烦的时候去跑步,做瑜伽,冥想都OK的。
想要遏止住这种丧的念头以及负面情绪,把好情绪都找回来,你要去先做能让自己有成就感的事。
比如,我那个做房产销售的朋友,她先不去想自己现在的处境有多么糟糕,而先去画画,因为画画能带给她直接的成就感,让她自信心和情绪都上涨。
(我画的很好,周围人都在赞叹我的画,我很有成就感)
在所有负面情绪来临的时候,你要增强自己的意志力。
比如:接受自己丧的过程,对未来要有一定的期望。
(现在我很丧,是因为我焦虑想变得更好,那么我一步步化解丧的源头,以后我会变得更强)
人生是一场短跑,你不可能永远精力十足,所以与其等着负面情绪的来临,倒不如提前给自己安排好缓和的时间。
丧只是一时的,让自己开心是最重要的。
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