研究提醒：在这个点吃早餐，最容易加快衰老！

文章预览

在追求健康生活的道路上，饮食习惯的重要性不容忽视。 2024年， 《食品与功能》 期刊上发表的一项研究揭示了一个令人意想不到的发现： 早餐如果吃得太晚，可能会加速衰老。 该研究发现，早餐吃得较晚的人，会表现出更大的身体生物年龄，衰老的发生率也明显提高。 具体来说，研究团队比较了不同时间吃早餐的参与者， 结果显示，早上6点14分吃早餐的人与10点26分才吃早餐的人相比，后者的生物年龄增加了，衰老加速的风险甚至增加了25%。 这一发现突显了早餐时机的重要性，尤其是在现代生活节奏加快的背景下。 那么，为何吃早餐的时间如此关键呢？ 这是因为， 我们的身体有一套复杂的生物钟系统，影响着新陈代谢、荷尔蒙分泌和其他生理过程。 早餐作为一天中的第一餐，其摄入时机会影响身体的生物节律。 如果早餐吃得太晚，可能会 ………………………………