明天起，做饭请调整一下！

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一说到骨质疏松 很多人首先想到的就是 要补钙 但很多人不知道的是 一个烹调习惯   可能会让全家人骨质疏松 —— 多放盐 我国居民盐的摄入量 大约是健康推荐量的 2倍 高盐摄入会增加钙的流失 增加骨质疏松风险 ↓↓↓ 0 1 骨质疏松危害有多大？ 骨质疏松症，直白说就是“骨头变松”了。在人体代谢过程中，每天都有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨的稳定。 一旦骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松 。 “骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。 中国骨质疏松症流行病学调查结果显示： ● 我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ； ● 65岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为10.7%， 女性高达51.6% 。 ● 更严峻的 ………………………………