关系结束了但爱还没有丨如何尽快走出分手的痛苦？

文章预览

有过失恋经历的朋友，想必对这句歌词感同身受： 爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。 失恋就好像经历一场精神上的重感冒，让我们体验到失去、脆弱、疼痛等相互交织的负面情感体验： 身份感的丧失： 我们会丧失各种社会身份中核心的一个——作为某人的伴侣，告别关系的同时也在告别某个部分的自己。 滋生不安感： 关系的终结打乱了往常的生活节奏，让我们感受到强烈的不稳定感。 对进入下一段关系丧失期待： 失恋会让我们对于自身爱与被爱的能力产生质疑，一方面觉得自己永远不会再去爱别人了，另一方面也觉得自己根本是不值得被爱的。 实际上， 失恋并非小事，它是人在日常生活中最有可能遇到的创伤事件 (Traumatic Event)，并且会对身心健康造成切实的影响。 如何走出失恋？我们邀请了 4 位亲密关系领域的即时咨询 ………………………………