9/10工作坊丨跳出快乐陷阱，拥有一种高级且持久的快乐

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为什么你可以连续刷几个小时的视频，却不愿意看十多分钟的书，跑十分钟的步？ 哪怕理智都告诉你，此刻你该学习，该去运动了。 可是身体，还是选择躺在床上玩手机。 更可怕的是，你越是沉迷，做事就越难以专注，手机不在身边， 莫名其妙感到一种焦虑感，整个人开始变懒，变笨，甚至变消极。 难道这是 因为懒吗？ 其实并不是，是因为 你被多巴胺给绑架了。 多巴胺， 是一种神经递质，其作用呢，就是让你不断的产生欲望，欲望被满足，多巴胺就会被释放。 不想刷手机， 不，我要刷， 不想喝奶茶， 不，我还是要喝。 多巴胺分泌导致这种欲望被满足之后会带来的短暂的快乐。但过后呢，就会产生一种不断的懊悔，浪费时间，甚至有一种失落感。 内啡肽 真的不一样了、 多巴胺先甜后苦， 内啡肽先苦后甜， 比如说你真的很累，但是你爬 ………………………………