吃牛肉好还是吃猪肉好？没想到一直都吃错了

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爱吃肉的人，估计餐桌上都离不开猪肉和牛肉，很多人会有疑惑：“到底是吃猪肉好还是吃牛肉好呢？” 有些人觉得牛肉看起来更瘦，能量应该更低，应该也更补蛋白更补铁，所以觉得应该是牛肉更好。   其实 牛肉未必比猪肉更营养，看你吃的是哪块猪肉、哪块牛肉，还得看你吃的是啥猪啥牛。 我们根据中国食物成分表的数据，整理了推荐和不推荐吃的猪肉和牛肉，下面直接上榜单。   图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 牛肉和猪肉红榜 上榜的有 7 种牛肉，分别是 牛肋条、牛后腿、牛后腱、牛前腿、牛前腱、牛里脊 。   上榜理由： 在牛肉里，从控能量、控脂肪和补铁方面来看，都是佼佼者。   上榜的猪肉只有 1 种，就是 瘦猪肉 。   上榜理由：   1、蛋白和铁含量和上面提到的 6 种牛肉差不多   2、维生素 B1 含量是 6 种牛肉的 9～18 ………………………………