手机上瘾，不是你的错

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在 《今晚，睡个好觉吧》 这篇文章中，我提到了一个长期困扰我的问题：我总喜欢在吃饭时和睡前刷会视频，放松一下。一旦开始，就很难及时停下来，总是会花费比我原本打算更多的时间。 7月初，我终于下定决心要彻底戒掉刷视频这种被动娱乐方式。为此，我卸载了手机和iPad中的小红书和B站，并开始积极探索更高质量的休闲方式。 这一个月里，我读了5本书，看了5部电影，与几位许久未见的朋友进行了深入交谈，成为了《半拿铁》这档播客节目的忠实听众，了解了很多有趣的商业故事，拓展了视野，增长了见识。 到现在，我不仅完全没有了刷视频的渴望，更重要的是，我的精神生活变得更加丰富，内心也更快乐了。我发现，这其实才是我通过戒断视频真正想要实现的。 如果你也因为花太多时间刷手机而烦恼，那么今天的文章会对你很有帮 ………………………………