睡不着时闭眼躺着，身体能得到休息吗？

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最近的我 晚上躺在床上的时候 脑子里总在想各种事儿 想的太多 根本就睡不着 只能闭着眼睛躺着 然后我就开始担心 天天这么睡不着硬躺着 不会出啥问题吧 这么下去可不行 为了我的身体着想 我决定好好研究一番 睡不着闭眼躺着 身体能得到休息吗 这得先看大脑怎么想 毕竟只有大脑让你休息了 你才能休息 我仔细翻阅了资料 发现在清醒和睡着的时候 我们的脑电波是不一样的 清醒时的脑电波 大多是β波 而刚入睡时的脑电波 大多是α波和θ波 重点来了 研究发现闭目养神的时候 你虽然没睡着 但却和入睡期的脑电波一样 有α波和θ波 闭目养神 确实能起到休息的作用 虽然没有睡着时休息的那么好 但对于失眠人士来说 就别这么讲究了 闭目养神总比打游戏好 当然了 闭目养神不代表 只要闭着眼就行 你得“放轻松” 随便脑子里在想些什么 你都不要去管 ………………………………