明天，是你的新生

文章预览

醒来，脑子里把当天必须要做的事都理一遍，然后着手尽快处理。 随后，吃最简单 最简单的饭，一碗白米饭 一盘瘦肉 一些蔬菜，喝最净澈的凉白开。 接着休息片刻，看一些自己感兴趣的内容，如果能拿起久违的书本 慢慢的阅读，那就更好了。 逐步消化完毕 状态也慢慢静下，准备开始锻炼。 有健身习惯的，全身心的 去感受肌肉的撕裂和重铸，没有健身习惯的，跟着线上的运动操 慢慢找到舒展的感觉。 一身大汗后，冲一把爽气的热水澡，剩下的时间，陪家人说说话 把剩下没看完的书本，再静心的看上几十页。 临睡前，盘坐在床上，放松大脑 进入逐步冥想的状态，深度感受自己内心的思维泉涌 和宇宙冥冥中传递给你的能量。 冥想结束后，闭上双眼 深坠睡眠的宁静山谷。 你这样的过一天，就是极致的满分状态。[月亮] ………………………………