解忧信箱：你的社恐，源于你活在别人的评价里

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生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 昨天，我在后台看到一个柠友的求助来信，她是遇到社交方面的困扰。在留言中，她是这样说的： 我有严重的社交恐惧症。一见到陌生人我就很紧张，说话很小声，行为很不自然，我该怎么克服呢？ 以下就是我对这位柠友的解答： 首先，我看到你用社交恐惧症来定义自己。 从医学层面来说，社交恐惧症属于心理疾病术语，是具有病理特征的精神疾病，这需要经过严密的临床诊断才能确诊定义。 根据疾病的严重程度采用心理治疗和药物治疗两种方法。 我不知道你的社交恐惧是不是这样的： 见到陌生人就很紧张，觉得不知所措，别人一看你，你也许还会在心里嘀咕： 是不是我今天哪里不对，总觉得浑身不自在。 但是在熟悉的人面前却是另一个 ………………………………