学会了“量化生气”，孩子竟然再也不乱发脾气了！建议父母都教一下

文章预览

作者 | CC爸妈 来源 | CC爸妈 ID | cc-bama 今年我对自己的状态出奇的满意。 我指的是自己的情绪状态。 几乎没有暴走，没怎么跟孩子发过脾气，我是指控制不住自己、伤害了娃，事后又后悔的那种。 今天，我是来揭露最近不生气的秘密的。 你懂的，有什么新的感悟，我总是忍不住第一时间分享，希望也能帮到你。 最近，我读到了一个词，叫作 「量化你的情绪」， 原本很复杂，后来我把它简化为“量化你的生气”。 乍一听挺新鲜，但这三个月我尝试去理解，去实行，发现无比好用。 待我一一道来！ 首先，名词解释下，什么叫 “量化你的生气”。 我们都知道任何难题都有解决办法，但是解决情绪很难，因为情绪看不见摸不着，无法预测，没法估量。 如果没有一个合理的方式应对，这些情绪就会像寄生虫一样，一直趴在你身上，让你更加烦躁不安 ………………………………