专栏名称: 李鲆

作家代表作《多赚一倍》 V+优质创作者头条文章作者助理vx：57025844

今天看啥

微信公众号rss订阅, 微信rss, 稳定的RSS源

微信公众号RSS订阅方法

B站投稿RSS订阅方法

微博RSS订阅方法

微博搜索关键词订阅方法

豆瓣日记 RSS订阅方法

相关文章推荐

天玑-无极领域 · 量化实盘测试效果。追求稳，回撤非常小，月收益 ... · 昨天

独立出海联合体 · 欧美市场获客成本锐减20%，出海游戏现在就开 ... · 2 天前

舰大官人 · 水逆第一天，很多品种都跌出来“21世纪最贵的 ... · 3 天前

漫步五角场 · 【招募帖】欢迎更多小伙伴加入我们 · 4 天前

群学书院 · 底层的互助：越来越多的小餐馆对无收入者免单 · 4 天前

今天看啥 › 专栏 › 李鲆

日拱一卒，功不唐捐。#弱鸡健身# 1、跪坐起30，上斜俯卧撑20-20240630105921

李鲆 · 微博 · · 2024-06-30 10:59

文章预览

2024-06-30 10:59 本条微博链接日拱一卒，功不唐捐。 #弱鸡健身# 1、跪坐起30，上斜俯卧撑20，负重转体30。循环5组。 2、俯身开合跳60，俯身登山跑60，甩片40。循环5组。 3、单侧拉索夹胸20×2，单侧绳索划船20×2，徒手蹲30。循环5组。 4、哑铃交替弯举20，交替力量举20，交替俯身划船20，飞鸟10。循环5组。 5、单脚负重上台阶10×2，5组。 ………………………………

原文地址：访问原文地址
快照地址：访问文章快照
总结与预览地址：访问总结与预览

分享到微博

推荐文章

天玑-无极领域 · 量化实盘测试效果。追求稳，回撤非常小，月收益10% -20241127123102

昨天

独立出海联合体 · 欧美市场获客成本锐减20%，出海游戏现在就开始卷Q5档期了吗？

2 天前

舰大官人 · 水逆第一天，很多品种都跌出来“21世纪最贵的东西”。 -20241125133836

3 天前

漫步五角场 · 【招募帖】欢迎更多小伙伴加入我们

4 天前

漫步五角场 · 【招募帖】欢迎更多小伙伴加入我们

4 天前

群学书院 · 底层的互助：越来越多的小餐馆对无收入者免单

4 天前

新周刊 · 人在北上广，谁没有点“体检焦虑”

5 月前

严道医声网 · 明日启幕｜2024 第十二届绿城心血管论坛，精彩内容提前锁定！

5 月前